والدین وتغذیه دانش اموزان

هر پدر ومادری نقش های متعددی در زندگی فرزند خود ایفا می کند

از جمله می توان به ایجاد یک محیط پر مهر ومحبت اموزش نظم وانضباط

اموزش مفید بودن با سپردن مسولیت به انها                             کمک به رشد قوه تخیل وخلاقیت

الگوی مناسب بودن

کمک به فرایندهای یادگیری

نظارت منظم بر رشد سالم وتغذیه فرزند

تغذیه سالم برای کودکان در حال رشد واموزش (مخصوصا انهایی که در یادگیری دروس خود مشکل دارند)امر مهمتری می باشد

چند نکته مهم در تغذیه

۱-غذا سر ساعت مشخصی وبا حضور همه اعضای خانواده صرف شود

هنگام غذا خوردن محیط باید ارام وبدون سر وصدا وبه دور از مزاحمت رادیو وتلویزیون و.....باشد

۲-توجه و اصرار بر صرف صبحانه کودک(معمولا کودک تمایلی به صبحانه خوردن نشان نمی دهد) با ایجاد تنوع در صبحانه

۳-توجه به رعایت بهداشت دهان ودندان

۴-تحقیقات نشان داده بچه هایی که همراه صبحانه مقداری پروتئین مصرف می کنند نسبت به انهایی که با صبحانه فقط از کربوهیدرات ها استفاده می کنند در یادگیری موفق ترند

۵-اما در مورد چربی ها برخلاف واهمه ای که وجود دارد کودکان به اسید های چرب اشباع نشده نیاز دارند (چربی های اشباع نشده زودتر به مغز می رسند)

باید توجه داشت دو سوم چربی مصرفی باید از نوع گیاهی واشباع نشده  ویک سوم هم از چربی های اشباع شده مثل کره باشد

کمبود اسیدهای چرب ضروری می تواند عوارضی چون اسم واگزما وبیش فعالی را  در کودک ایجاد نماید که با مصرف امگا۳ (روغن ماهی) این عوارض رامی توان کنترل کرد

۶-مغز انسان نمی تواند گلوکز مورد نیازش را مانند سایر اعضای بدن از چربی ها وپروتئین ها تامین کند وبا توجه فعالیت دائمی (۲۴ساعت)باید با خوردن به اندازه کربو هیدراتها(مواد قندی وشیرین) این ماده را به مغز برسانیم